1. CORONAVIRUS ကူးစက်ခြင်းမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကူးစက်ရောဂါကွင်းဆက်များကို ချိုးဖျက်ရန် အရေးကြီးဆုံး အတိုင်းအတာမှာ အောက်ပါ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှု အစီအမံများကို လိုက်နာရန် ကျွန်ုပ်တို့ အလေးအနက် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။

လက်ကို ရေနှင့်ဆပ်ပြာဖြင့် ပုံမှန်ဆေးပါ (စက္ကန့် 20>)
ချောင်းဆိုး ၊ နှာချေခြင်း ၊ တစ်ရှူး သို့မဟုတ် လက်မောင်း၏ ကောက်ရိုးထဲသို့သာ ကပ်ပါ။
အခြားသူများနှင့် အကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းပါ (အနည်းဆုံး 1.5 မီတာ)
မျက်နှာကို လက်နဲ့မထိပါနဲ့။
လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် ဖြန့်ဝေပေးပါ။
အနည်းဆုံး 1.5 မီတာ အကွာအဝေးကို မထိန်းသိမ်းနိုင်ပါက ပါးစပ်-နှာခေါင်း အကာအကွယ် မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ပါ။
အခန်းများကို လုံလောက်သော လေဝင်လေထွက်ရှိစေရန် သေချာပါစေ။
2. မည်သည့်အဆက်အသွယ်အမျိုးအစားများ ရှိပါသလဲ။
Category I အဆက်အသွယ်များကို အောက်ပါအတိုင်း သတ်မှတ်ထားသည်-

သင်သည် အပြုသဘောဆောင်သော စမ်းသပ်ခံရသူတစ်ဦးထံ နီးကပ်စွာ ထိတွေ့မှုဖြင့် ကျွန်ုပ်ဆက်သွယ်သော အမျိုးအစား (ပထမအဆင့် အဆက်အသွယ်) အဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသည်၊ ဥပမာ- အကယ်၍ သင်သည်၊

မျက်နှာကို အနည်းဆုံး 15 မိနစ် (1.5 မီတာအောက် အကွာအဝေး ထားရှိပါ) ဥပမာ- စကားပြောဆိုနေစဉ်၊
တစ်အိမ်တည်း သို့မဟုတ် တစ်အိမ်တည်းနေပါ။
ဥပမာ- နမ်းခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ထိတွေ့ခြင်းမှ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း။
အမျိုးအစား II အဆက်အသွယ်များကို အောက်ပါအတိုင်း သတ်မှတ်ထားသည်-

သင်သည် Category II အဆက်အသွယ် (ဒုတိယဒီဂရီ အဆက်အသွယ်) ဟု သတ်မှတ်ခံရပါက၊ ဥပမာ၊ သင်

COVID-19 အတည်ပြုလူနာနှင့် တစ်ခန်းတည်းတွင် ရှိနေသော်လည်း COVID-19 နှင့် မျက်နှာကို အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ကြာ ထိတွေ့ခြင်းမရှိသည့်အပြင် 1.5 မီတာ အကွာအဝေးတွင် ထားရှိပါ။
တစ်အိမ်ထောင်နှင့်တစ်အိမ်တည်းမနေပါ။
ဥပမာ- နမ်းခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ထိတွေ့ခြင်းမှ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း မရှိခြင်း၊
အထက်ဖော်ပြပါ အခြေ အနေ ရှိသူအချို့ကို တွေ့ပါက ဒေသဆိုင်ရာ ကော်မတီသို့ သတင်းပို့နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် Covid-19 ရောဂါဖြစ်ပွားသူအား ဆက်သွယ်ပြီး ထိမိပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ သင့်ဒေသဆိုင်ရာ ကော်မတီကိုလည်း ပြောပြပါ။ လှည့်ပတ်မသွားပါနဲ့၊ တခြားလူကို မထိနဲ့။ သတ်မှတ်ထားသော ဆေးရုံတွင် လိုအပ်သော ကုသမှုများ နှင့် အစိုးရ၏ စီစဉ်မှုအောက်တွင် သင့်အား သီးခြားခွဲထားမည်ဖြစ်သည်။

လူအများနှင့် ခပ်ဝေးဝေးတွင် Mask ထားပါ။