१. म कसरी आफूलाई कोरोना भाइरसको संक्रमणबाट जोगाउन सक्छु?

संक्रमणको सम्भावित चेनहरू तोड्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपाय निम्न स्वच्छता उपायहरू पालना गर्नु हो, जुन हामी तपाईंलाई पालन गर्न दृढतापूर्वक आग्रह गर्दछौं:

नियमित रूपमा पानी र साबुनले हात धुनुहोस् (> २० सेकेन्ड)
खोकी र हाच्छ्युँ गर्दा टिस्यु वा आफ्नो हातको कुकुरमा मात्र लगाउनुहोस्
अन्य मानिसहरूबाट दूरी कायम गर्नुहोस् (न्यूनतम 1.5 मिटर)
हातले आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्
हात मिलाएर बाँड्नुहोस्
यदि न्यूनतम 1.5 मिटरको दूरी कायम गर्न सकिँदैन भने मुख-नाक सुरक्षा अनुहार मास्क लगाउनुहोस्।
कोठाको पर्याप्त वेंटिलेशन सुनिश्चित गर्नुहोस्
2. सम्पर्कहरूको कुन कोटीहरू छन्?
श्रेणी I सम्पर्कहरूलाई निम्न रूपमा परिभाषित गरिएको छ:

तपाईलाई एक श्रेणी I सम्पर्क (फर्स्ट-डिग्री सम्पर्क) मानीन्छ जो सकारात्मक परीक्षण गर्ने व्यक्तिको नजिकको सम्पर्कमा, उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ

कम्तिमा 15 मिनेट (1.5 मिटर भन्दा कम दूरी राखेर) को लागि अनुहार सम्पर्क भएको थियो, जस्तै कुराकानीको समयमा,
एउटै घरमा बस्ने वा
चुम्बन, खोक्दा, हाछ्युँ गर्दा वा वान्ताको माध्यमबाट स्रावसँग प्रत्यक्ष सम्पर्क भएको थियो।
श्रेणी II सम्पर्कहरू निम्नानुसार परिभाषित छन्:

तपाईंलाई श्रेणी II सम्पर्क (दोस्रो-डिग्री सम्पर्क) मानिन्छ, जस्तै, यदि तपाईं

एउटै कोठामा COVID-19 को पुष्टि भएको केस भएको थियो तर कम्तिमा 15 मिनेटको लागि COVID-19 को केससँग अनुहारको सम्पर्कमा थिएन र अन्यथा 1.5 मिटरको दूरी राखिएको थियो र
एउटै घरमा नबस्ने र
चुम्बन, खोक्दा, हाछ्युँ गर्दा वा वान्ताको सम्पर्कबाट स्रावसँग प्रत्यक्ष सम्पर्क थिएन
यदि तपाईंले माथिको अवस्था भएका व्यक्तिहरू देख्नुभएको छ भने, तपाईंले स्थानीय समितिलाई रिपोर्ट गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँसँग Covid-19 केस व्यक्तिलाई सम्पर्क गरी छुन्छ भने, कृपया तपाइँको स्थानीय समितिलाई पनि भन्नुहोस्। वरपर नजानुहोस्, अरू कसैलाई नछुनुहोस्। सरकारी व्यवस्था र तोकिएको अस्पतालमा आवश्यक उपचारको व्यवस्थामा आइसोलेसनमा राखिनेछ ।

सार्वजनिक स्थानमा मास्क राख्नुहोस् र दूरी !!